Yogakurs – free Hatha Yoga (auch für Anfänger geeignet)
dienstags 20 – 21:30 Uhr & donnerstags 16 – 17:30 Uhr

Kursort: Praxis LEA – Praxisgemeinschaft für Heil- und Körperarbeit | Erlenstraße 2 | 01097 Dresden
10er-Kurs, Kosten: 130 € (zertifizierter Kurs – Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Bitte fragen Sie an, ob ein Platz frei ist.

 

Yogakurs – free Hatha Yoga (auch für Anfänger geeignet)
mittwochs 9:30 – 11:00 Uhr

Kursort: Praxis LOTOS – Achtsamkeit, MBSR-Kurse & Ergotherapie | Torgauer Straße 12 b | 01127 Dresden
10er-Kurs, Kosten: 130 € (zertifizierter Kurs – Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Bitte fragen Sie an, ob ein Platz frei ist.

 

Yogakurs – free Hatha Yoga (auch für Anfänger geeignet)
mittwochs 12:30 – 13:30 Uhr

Kursort: Café Achtsam – das erste Yogacafé in Dresden | Wallstraße 15 | 01067 Dresden

Anmeldung direkt über Café Achtsam

Kinderyoga

montags 15:30 – 16:30 Uhr (6 – 12 Jahre)
10er-Kurs, Kosten: 80 € (zertifizierter Kurs – Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Kursort: Praxis LEA – Praxisgemeinschaft für Heil- und Körperarbeit
Erlenstraße 2 | Ecke Rudolf-Leonhard-Straße in 01097 Dresden

Bitte fragen Sie an, ob ein Platz frei ist. In den Schulferien findet kein Yoga statt. 

 

Vor vielen Jahrtausenden wurde Yoga durch weise Menschen in Indien entdeckt. Sie beobachteten die Natur und die Tiere und ahmten sie nach. Sie sahen, wie geschmeidig sich eine Katze bewegt, wie konzentriert eine Schlange ihren Körper aufrichtet oder wie kraftvoll ein Löwe brüllt. So streckten, dehnten, kräftigten und entspannten sie sich wieder und spürten wie gut ihnen dies tat.

Dabei beobachteten sie sehr achtsam ihren Atem. So entstanden viele Yogahaltungen, die ihre Namen von Tieren und Pflanzen, manchmal auch von Gegenständen bekamen.

Yoga ist für alle Kinder geeignet, es gibt keine Altersbeschränkung und erfordert keine Vorkenntnisse. Ein wesentlicher Unterschied zum Yoga für Erwachsene liegt im Stundenaufbau und in der Vermittlung. Die Kinder werden auf liebevolle, spielerische und fantasievolle Weise in die Welt des Yoga eingeführt. Sie lieben es, sich wie „Wackelpudding“ zu schütteln, wie Bienen zu summen oder Bewegungsgeschichten zu hören und sich dabei in Tiere (Yogastellungen) zu verwandeln.

Im Unterricht sind Konzentrations- und Entspannungsübungen integriert, einfache anatomische Zusammenhänge werden erklärt. Weil der kindliche Körper noch im Wachstum ist, werden die Positionen nur kurz gehalten, dafür mehrfach wiederholt. Mit Stille, Klang und Fantasiereisen können Kinder entspannen.

Beim Yoga für Kinder geht es nicht um Leistung oder Wettkampf, es gibt keine Sieger und Verlierer, dafür aber viel Spaß und Freude!

Yoga für Jugendliche

montags 17 – 18 Uhr (13 – 17 Jahre)
10er-Kurs, Kosten: 90 € (zertifizierter Kurs – Bezuschussung durch die Krankenkassen möglich)

Kursort: Praxis LEA – Praxisgemeinschaft für Heil- und Körperarbeit
Erlenstraße 2 | Ecke Rudolf-Leonhard-Straße in 01097 Dresden

Bitte fragen Sie an, ob ein Platz frei ist. In den Schulferien findet kein Yoga statt.

 

Yoga soll Dir eine Möglichkeit bieten, Alltagssorgen und Schulstress hinter Dir zu lassen und mal ganz bei Dir zu sein. Du erlernst Yogaübungen, um Deinen Körper kräftig und beweglich zu halten. Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Entspannungstechniken helfen Dir, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Yogaübungen unterstützen Dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu erlangen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Ruhephasen geben Dir Zeit zum Nachspüren und Entspannen. Yoga macht Dich stark und offen im Umgang mit Deiner Familie und Deinen Freunden. Es gibt Raum für Austausch, aktuelle Themen und Wünsche werden mit einbezogen.

Die Yogastunde gestaltet sich wertfrei, es geht nicht um Leistung oder Konkurrenzdenken.

Jugendliche üben schon ähnlich wie Erwachsene die Grund-Yogaübungen, mit dynamischen Variationen und kürzerem Halten der Stellungen. Musik, Gruppen- und Partnerübungen, sowie ab und zu ein Spiel lockern den Unterricht auf. Durch das Arbeiten mit Affirmationen und Wirkungen, lernst Du deinen Nutzen aus den Übungen zu ziehen.

Yoga für Senioren/auf dem Stuhl

ab 11. Januar 2019 freitags 14-tägig 10:00 – 11:00 Uhr
Kursort: Seniorenzentrum IMPULS Dresden-Pieschen | Bürgerstraße 6 | 01127 Dresden
Kosten: 1,50 €/Stunde
Bitte melden Sie sich vorab direkt im Seniorenzentrum an. Telefon 84722678

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch im höheren Alter ist Yoga ein wunderbarer Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden.

Im Yoga für Senioren trainieren wir die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl, dehnen und kräftigen den Körper und machen die Gelenke beweglich. Steifheit wird entgegengewirkt, Schmerzen können gelindert werden. Mit Entspannungsmethoden werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und mit Atemtechniken lassen wir die Energien fließen.

Mit Yoga gewinnen Sie Lebensqualität und mit der Gruppe neue Bekanntschaften.

Kursleitung

Integrationskindergarten „Knirpsenwiese“ | Löwenstraße 7 in 01099 Dresden | wöchentlicher Kurs

147. Grundschule | Döbelner Straße 6 in 01129 Dresden | Ganztagsangebot

Vertretung & Unterstützung

Yogafluss | Carolin Posselt (yogafluss.de) | Babybetreuung im Rückbildungsyoga

Praxis LEA | Vertretung Yogakurse für Ulrike Ulrich

Yoga Vidya Dresden | Vertretung Kinderyoga, Rückbildung mit Kind & offene Stunden