yoga für jugendliche

Yoga soll Dir eine Möglichkeit bieten, Alltagssorgen und Schulstress hinter Dir zu lassen und mal ganz bei Dir zu sein. Du erlernst Yogaübungen, um Deinen Körper kräftig und beweglich zu halten. Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Entspannungstechniken helfen Dir, Deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Yogaübungen unterstützen Dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu erlangen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Ruhephasen geben Dir Zeit zum Nachspüren und Entspannen. Yoga macht Dich stark und offen im Umgang mit Deiner Familie und Deinen Freunden. Es gibt Raum für Austausch, aktuelle Themen und Wünsche werden mit einbezogen.

Die Yogastunde gestaltet sich wertfrei, es geht nicht um Leistung oder Konkurrenzdenken.

Jugendliche üben schon ähnlich wie Erwachsene die Grund-Yogaübungen, mit dynamischen Variationen und kürzerem Halten der Stellungen. Musik, Gruppen- und Partnerübungen, sowie ab und zu ein Spiel lockern den Unterricht auf. Durch das Arbeiten mit Affirmationen und Wirkungen, lernst Du deinen Nutzen aus den Übungen zu ziehen.

Hier kann der Inhalt erstellt werden, der innerhalb des Moduls benutzt wird.