yoga für senioren | yoga auf dem stuhl

Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch im höheren Alter ist Yoga ein wunderbarer Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden.
Im Yoga für Senioren trainieren wir die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl, dehnen und kräftigen den Körper und machen die Gelenke beweglich. Steifheit wird entgegengewirkt, Schmerzen können gelindert werden. Mit Entspannungsmethoden werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und mit Atemtechniken lassen wir die Energien fließen.

Mit Yoga gewinnen Sie Lebensqualität und mit der Gruppe neue Bekanntschaften.