In meinen offenen Yogastunden erwartet dich ein klares authentisches Zusammenspiel aus Hatha Yoga, spontaner Kreativität und meditativem Flow. Mit viel Intuition, Erfahrung und Hingabe schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du ganz bei dir ankommen darfst – Willkommen bei Dir Selbst!
• Balance finden: „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) – wir bringen Gegensätze in Harmonie und stellen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder her.
• Ganzheitliche Regeneration: Kräftigung und Dehnung treffen auf tiefe Entspannungstechniken, um Dein System Mensch – Körper, Geist, Emotionen und Energien – zu regenerieren.
• Individuelle Praxis: Du kannst je nach Tagesform entscheiden, ob du heute sanfter oder intensiver üben möchtest. Dein Körper, deine Yogapraxis!
• Stressregulation & Ruhe: Jede Yogaeinheit beginnt und endet mit einer wohltuenden Entspannungsphase, damit dein Nervensystem nachhaltig regenerieren kann und sich ein Gefühl von tiefer Verbindung und Wonne einstellt.
Deine Auszeit vom Alltag
Die Praxis ist achtsam, kraftvoll und ruhig zugleich. Wir verbinden Körper- und Atemübungen mit Elementen aus der Meditation und Visualisierung. Yogatherapeutisch inspiriert: Wir vereinen Stabilität mit Mobilität und tiefer Entspannung. Das schult deine Körperwahrnehmung und schenkt dir wertvolle Achtsamkeit, die dich nachhaltig in deinem Alltag unterstützt.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Egal, ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – die Stunden sind so aufgebaut, dass jeder auf seinem Level abgeholt wird. Es werden dir immer auch alternative Übungsmöglichkeiten vorgeschlagen. Im Fokus stehen deine Körperwahrnehmung und ein gesunder Ausgleich zum stressigen Alltag. Bei körperlichen Einschränkungen freue ich mich über eine kurze Nachricht vorab, um dich in der Stunde bestmöglich unterstützen zu können.
