Willkommen bei Dir selbst

Namasté und schön, dass Du da bist!

Das sonnemond yoga ist ein Ort für Deine Auszeit, für körperliche Stärkung und mentale Vitalität und das Ankommen bei Dir Selbst. Du findest mich zentral in Dresden in unserem Yogastudio golden yoga im Obergraben 2, 01097 Dresden – direkt an der Hauptstraße, in der Nähe vom Goldenen Reiter.

+++Aktuelles:
*Weihnachten und Jahreswechsel: Vom 23.12.2026 bis 1.1.2027 finden meine Yogakurse nicht statt.

Alle meine Yogastunden sind offene Stunden – komm einfach vorbei, wenn es für dich passt. Maximale Flexibilität – wechsle unter der Woche frei zwischen den Kursen. Für alle Level – intuitives, kreatives Hatha Yoga für Einsteiger und Geübte.

Alle meine Yogastunden laufen parallel als Live-Stream via Zoom. Möchtest du online teilnehmen, schreib mir eine mail@sonnemond-yoga.de und ich sende dir den Zugangslink.

Bleibe immer auf dem Laufenden: Aktuelle Informationen zu meinen Yogastunden, Workshops und Seminaren teile ich in meinem sonnemond yoga Telegram-Kanal und in meinem Newsletter (hier abonnieren).

An gesetzlichen Feiertagen finden generell keine Yogastunden statt.

Ich freue mich auf dich!
Nitya

Yogakurse

Kursplan & Preise

Yoga - alle LevelMo 19 | Di 9 | Do 18 | Do 20 Uhr

Yoga nach der GeburtDi 11 Uhr

SeniorenYoga mit StuhlMi 11 Uhr

KinderyogaMo 16:30 Uhr

Einzelsessions

Thai Yoga Massage

Personal Yoga

Yogatherapie

Systemische Aufstellung

Events

Eventkalender

Thai Yoga Massage Seminar13. – 15. November 2026 Praxisseminar für lebendigen Kinderyoga mit Nitya21. – 22. November 2026 PartnerYoga mit Nitya & Lieblingsmensch19. Dezember 2026, 10–12 Uhr Thai Yoga Massage Workshop19. Dezember 2026, 15–18 Uhr PartnerYoga mit Nitya & Lieblingsmensch20. März 2027, 10–12 Uhr Thai Yoga Massage Workshop20. März 2027, 15–18 Uhr Offener Aufstellungsabend / systemische Gruppenaufstellung9. April 2027, 18–21 Uhr Praxisseminar für lebendigen Kinderyoga mit Nitya24. – 25. April 2027 Offener Aufstellungsabend / systemische Gruppenaufstellung25. Juni 2027, 18–21 Uhr Thai Yoga Massage Workshop18. September 2027, 15–18 Uhr PartnerYoga mit Nitya & Lieblingsmensch18. September 2027, 10–12 Uhr Offener Aufstellungsabend / systemische Gruppenaufstellung24. September 2027, 18–21 Uhr Thai Yoga Massage Seminar29. – 31. Oktober 2027 Offener Aufstellungsabend / systemische Gruppenaufstellung26. November 2027, 18–21 Uhr

Systemische Aufstellungen

Manchmal fühlen wir uns blockiert oder in Situationen festgefahren, ohne den Grund dafür zu kennen. Eine systemische Aufstellung ist eine wirksame Methode, um verborgene Dynamiken, wiederkehrende Konflikte und unbewusste Muster innerhalb eines Systems sichtbar zu machen.

Ein System – sei es eine Familie, eine Partnerschaft, ein Team im Beruf oder der eigene Körper – funktioniert nach eigenen, oft ungeschriebenen Regeln und Bindungen. Wenn an einer Stelle ein Ungleichgewicht herrscht (z. B. durch ungelöste Konflikte oder verdrängte Ereignisse), leidet oft das gesamte Gefüge.

Gemeinsam machen wir unbewusste Beziehungsstrukturen und Verstrickungen sichtbar, um neue, befreiende Perspektiven einzunehmen und ein harmonisches Lösungsbild zu entwickeln, das spürbar Entlastung bringen kann.

Ich biete Aufstellungen in zwei Formen an.

Einzelsitzung
Hier arbeiten wir ganz individuell und visuell mit sog. Bodenankern an deinem Anliegen/Thema.
Kosten: 120€/Einzelaufstellung

Offener Aufstellungsabend in der Gruppe
Ablauf: Aus der Gruppe wählt die*der Klient*in Personen aus, die stellvertretend für Mitglieder seines Systems stehen und positioniert diese intuitiv im Raum. Blickrichtungen und Abstände zeigen sofort, wie die Personen unbewusst zueinander stehen. Die Stellvertreter spüren erstaunlich präzise, die Emotionen und körperlichen Reaktionen der realen Personen, für die sie stehen. Durch das Umstellen der Personen und das Aussprechen klärender Sätze wird ein neues, harmonisches Lösungsbild erarbeitet, das spürbare Entlastung bringen kann.

Jede Aufstellung stimme ich achtsam auf Dich ab – in Deinem Tempo und ohne Dich zu überfordern. Für die Anliegenklärung gibt es ein telefonisches Vorgespräch.

Kosten: Eigenes Anliegen 130€ | Stellvertreter*in 20€

Termine für Einzelsitzungen nach Vereinbarung. Die aktuellen Termine der Aufstellungsabende findest Du unter Events.

systemische Aufstellungen Familienstellen Einzelaufstellung mit Nitya in Dresden sonnemond yoga

Verlag

Herzlich willkommen im sonnemond verlag!

Ich habe meinen Eigenverlag 2017 ins Leben gerufen, um mit meinen Produkten mehr Leichtigkeit, Freude und Achtsamkeit in den Alltag von Kindern zu bringen. Mit viel Liebe zum Detail sind so bereits ein umfangreiches praxisnahes Kinderyoga-Handbuch, ein buntes Bildkarten-Set und ein kreatives Malbuch entstanden.

Hier erhältst du meine Produkte:

• Direkt bei mir oder im Studioshop
• Bequem online über Amazon
• Bestellbar über den Buchhandel

Kinderyoga Handbuch „Yoga mit Mukti“

ISBN 978-3-9819570-0-6 | A4 | 2. Auflage 2022 | 24,95 €

Ein umfangreiches Handbuch, mit vielen Informationen und Tipps, um Yoga spielerisch in die Praxis umzusetzen.

Kinderyoga Handbuch Inhalt Yoga mit Mukti sonnemond verlag Nitya Dresden

Yoga BildkartenSet „Yoga mit Mukti“

ISBN 978-3-9819570-1-3 | 9 x 13,5 cm | 2. Auflage 2023 | 24,95 €

60 illustrierte Übungskarten mit Yogaübungen (passend zum Konzept des Handbuches)

geeignet für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Körper- und Atemübungen mit Anleitungen, Wirkungen und Affirmationen | Sonnen- und Mondgruß

Malbuch Kinderyoga Yoga mit Mukti ebook Cover

Kinderyoga Malbuch „Yoga mit Mukti“

21 x 21 cm | 1. Auflage 2022 | 4,95 €

Dieses Malheft (38 Seiten) beinhaltet Schwarz-Weiß-Illustrationen mit Yoga-Übungen, einen Sonnengruß für Kinder und Mandalas zum Ausmalen sowie ein Memory zum Selberbasteln.

Erhältlich ausschließlich über mich als E-Book (PDF-Datei) zum Selbstausdrucken.

FAQ

Wie funktioniert das mit der Erstattung der Kursgebühr von meiner Krankenkasse?

Alle meine Yogakurse sind zertifiziert, gelistet und werden von den gesetzlichen Krankenkassen zweimal im Jahr bezuschusst.

Bist du bei der AOK, bringst du den Gutschein für einen Präventionskurs „Entspannung/Stress“ mit. Ich rechne diesen dann direkt mit der AOK ab und du bezahlst nichts.

Bist du bei einer anderen gesetzlichen Krankenkasse überweist du vorab die Kursgebühr auf folgendes Konto: Nicolle Ruhner | GLS Bank | IBAN DE23 4306 0967 1083 7621 01. Nach 10 Teilnahmen bekommst du automatisch von mir eine Bescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst. Je nach Krankenkasse wird die Teilnahmegebühr mit 50 – 80 % rückwirkend erstattet und das zweimal im Jahr. Es braucht dafür vorab keine Absprachen deinerseits mit der Krankenkasse.

Wenn du privat versichert bist, frag bitte bei deiner Krankenkasse nach, ob sie einen Anteil übernehmen.

Preise, Zahlungsmittel und Kontodaten

Yogakurse 10er-Karten – 6 Montate gültig
170 € für 90 min
130 € für 60 min
(Barzahlung zur 1. Yogastunde oder vorab überweisen)

Einzelteilnahme im Yogakurs (auch Schnupper- bzw. Probestunde)
19 € für 90 min
15 € für 60 min
(Barzahlung)

Weitere Angebote als 10er-Karte und Einzelteilnahme gibt es bei mir nicht.

Einzelsessions
75 € für 60 min
100 € für 90 min
(Barzahlung)

Kartenzahlung ist im Studio nicht möglich.

Kontodaten
GLS Bank
Empfänger: Nicolle Ruhner
IBAN DE23 4306 0967 1083 7621 01

Muss ich mich für die Yogastunden anmelden?

Für Nityas offene Kurse gilt: Du kannst flexibel kommen, ohne feste Voranmeldung.

Du kannst dich aber gern schon vorab unter Kursanmeldung anmelden, das verkürzt die Anmeldung am Tresen und du bekommst vorab alle wichtigen Informationen per Mail.

Sind die Kurse auch für Anfänger geeignet bzw. was heißt „alle Level“?

Alle meine Kurse sind so aufgebaut, dass sie für Anfänger und Geübte geeignet sind – ein Level für alle, keine Vorkenntnisse nötig!

Wenn du Beeinträchtigungen bzw. körperliche Einschränkungen hast, nimm bitte vorab Kontakt mit mir auf.

Wie erfahre ich kurzfristige Infos oder Änderungen?

Aktuelle Informationen (z. B. Stundenausfall wegen Urlaub) findest du immer auf meiner Startseite und werden auch über meinen Telegram-Kanal veröffentlicht.

Zusätzlich findest du neue Termine laufend im Event-Bereich auf der Website.

Was brauche ich für eine Yoga-Stunde vor Ort?

Bequeme Kleidung reicht meistens aus. Matten und Basis-Equipment sind im Studio vorhanden, sowie Tee und Wasser zur kostenfreien Verfügung.

Wenn du lieber deine eigene Matte nutzt, kannst du sie natürlich mitbringen.

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