Individuelles Personal Yoga: Ganz auf Dich abgestimmt
Personal Yoga bietet Dir den Raum für eine Yogapraxis, die exakt Deinem persönlichen Auftrag folgt. Ziel ist die ganzheitliche Förderung Deiner Vitalität, Deines Wohlbefindens und Deiner inneren Balance.
Je nach Deiner Tagesform integrieren wir dynamische Körperhaltungen, yogatherapeutische Aspekte, Atemtechniken und Meditation.
Mögliche Schwerpunkte Deiner Praxis:
• Körper & Bewegung: Gezielte Körperhaltungen (Asanas) zur Kräftigung, Dehnung und Schulung von Gleichgewicht und Koordination. Damit stärkst Du Deine Muskeln, verbesserst Deine Beweglichkeit und schenkst Deinem Körper neue Energie und Stabilität.
• Atem & Geist: Individuelle Atemübungen, geführte Meditationen und tiefe Entspannung. Diese Praktiken helfen Dir, Stress abzubauen, Deinen Geist zu beruhigen und neue mentale Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Ich unterstütze Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg. Jedes Training wird präzise auf Deine Wünsche und körperlichen Voraussetzungen angepasst.
NEU**Yoga für private Gruppen & Firmen (Business Yoga)
Ihr möchtet gemeinsam auf die Matte? Ich biete maßgeschneiderte Yoga-Einheiten für geschlossene Gruppen an – perfekt als Ausgleich zum Alltag oder zur Teambildung. Der Ablauf wird exakt auf das Fitnesslevel und die Wünsche Eurer Gruppe abgestimmt.
• Für Firmen / Institutionen: Betriebliche Gesundheitsförderung (Business Yoga) zur Stressprävention, für einen gesunden Rücken und mehr Fokus im Job.
• Für private Gruppen: Gemeinsame Wohlfühl-Zeit für Freunde, Familien oder besondere Anlässe (z. B. Geburtstage, Junggesellinnenabschiede).
Termine nach Vereinbarung
Das Personal Yoga gebe ich in meinem Yogastudio golden yoga im Obergraben 2 in 01097 Dresden (Ecke Hauptstraße/Nähe Goldener Reiter).
Flexibel und ortsunabhängig: Alle Einheiten können auch ganz bequem live via Zoom von Deinem Wunschort aus stattfinden.
Kosten: 60 min 90 € | 90 min 120 €
Preise für Gruppen bitte anfragen.
Geschenk-Gutscheine sind möglich.
Bitte zwei Stunden vorab nichts schweres Essen, bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen. Yogautensilien gibt es zur kostenfreien Nutzung vor Ort im Studio.