Yogakurse

 

Ich freue mich darauf, euch in unserem neuen Yogastudio golden yoga im Obergraben 2 (Hauptstraße Nähe Goldener Reiter) in 01097 Dresden begrüßen zu können! www.goldenyoga-dresden.de

Alle YogaKurse können aufgrund der Corona-Beschränkungen momentan nicht im Studio stattfinden. Sobald ich weiß, wann wir wieder öffnen können, schreibe ich es hier aus.

Ich biete euch alternativ Online-Yogastunden über Zoom an, die auch von den Krankenkassen bezuschusst werden. Welche Stunden das sind, findet ihr im Kursplan. Alle Online-Stunden könnt ihr über eure 10er-Karten mit den regulären Kurspreisen besuchen. Ich schicke euch dafür einen Einladungslink.

Alle Kurse sind zertifiziert, d.h. eine Erstattung der Kursgebühren von den Krankenkassen ist möglich!
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Yogakurse statt bzw. gibt es einen verkürzten Kursplan.
Gültigkeit 10er-Karte: drei Monate

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
Free Hatha Yoga
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Free Hatha Yoga
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde /
bei schönem Wetter
auf der Wiese
Golden Age Yoga 50+
mit Luise
11:00 – 12:30
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Yoga nach der Geburt
mit & ohne Baby möglich
11:00 – 12:30
10er-Kurs | 140 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Yoga für Senioren auf dem Stuhl
11:00 – 12:00
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Kinderyoga
16:00 – 17:00
10er-Kurs | 80 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Free Hatha Yoga
16:00 – 17:30
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Yoga für Jugendliche
17:30 – 18:30
10er-Kurs | 90 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Yoga / Anfänger & Wiedereinsteiger
mit Sylke
18:00 – 19:30
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt
Free Hatha Yoga
19:00 – 20:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Free Hatha Yoga
20:00 – 21:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Montag

Golden Age Yoga 50+
mit Luise
11:00 – 12:30
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt


Kinderyoga
16:00 – 17:00
10er-Kurs | 80 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt


Yoga für Jugendliche
17:30 – 18:30
10er-Kurs | 90 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt


Free Hatha Yoga
19:00 – 20:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde

Dienstag

Free Hatha Yoga
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde


Yoga nach der Geburt
mit & ohne Baby möglich
11:00 – 12:30
10er-Kurs | 140 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt

Mittwoch

Free Hatha Yoga
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde / bei schönem Wetter auf der Wiese


Yoga für Senioren auf dem Stuhl
11:00 – 12:00
10er-Kurs | 110 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt

Donnerstag

Free Hatha Yoga
16:00 – 17:30
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt


Yoga / Anfänger & Wiedereinsteiger
mit Sylke
18:00 – 19:30
10er-Kurs | 130 €
wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt


Free Hatha Yoga
20:00 – 21:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde

Freitag

Kursbeschreibungen

Free Hatha-Yoga
Diese Yogastunden gestalte ich meist sanft im meditativen Flow, mit viel Intuition und einem Blick aus yogatherapeutischer Sicht. “Ha” heißt Sonne und “Tha” Mond. Im “Sonne-Mond” Yoga bringen wir die Gegensätze in Balance, stellen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen, Entspannungstechniken, Visualisierungen und Meditation (wieder) her. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, die Gedanken können zur Ruhe kommen und ein Gefühl von Wonne/Verbindung stellt sich ein – move your body, relax your mind & feel your soul!

Yoga / Anfänger & Wiedereinsteiger
Egal, ob du nochmals neu starten möchtest oder noch gar keine Vorerfahrungen im Yoga hast: Sylke begleitet jede/n Teilnehmer/in sanft und führt die Übungen Schritt für Schritt ein, so dass du am Ende des Kurses wesentliche Übungen kennst und weißt, was dir guttut. – Erfahre dich selbst im Hier und Jetzt, finde die Ruhe in dir: in den Yoga-Asanas, bei kleinen Flows, den Atemübungen oder der Endentspannung.

Yoga für die Frau
Im Kreis der Weiblichkeit neue Energie tanken – Deine Yogapraxis zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft. Die weiblichen Aspekte der Yoga-Praxis stehen im Vordergrund, im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken, um mit deren Hilfe größtmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch positive Steuerung hormoneller Prozesse, Lösung von Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich, Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur und im Stärken der positiven und freudvollen Lebenseinstellung. Im gemeinsamen Tönen, erhöhen wir unsere Schwingung.

Yoga nach der Geburt | Rückbildungsyoga mit/ohne Baby
Dieser Kurs beinhaltet Entspannungs- und Bewegungseinheiten für Frauen nach der Geburt. Sanft und meditativ leite ich die Teilnehmerinnen durch Yogaübungen, mit Konzentration auf Beckenboden, Bauchmuskulatur und Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur, sowie Entspannung des Schulter-Nackens. Die Körper- und Atemwahrnehmung wird gefördert, der Körper wird gedehnt und gekräftigt und die Gedanken werden zur Ruhe gebracht. Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter mit/ohne ihren Babies.

Kinderyoga
Dieser Kinderyoga-Kurs ist für alle Kinder im Alter von 6 bis 12 Jahren geeignet.
Die Kinder werden auf spielerische und fantasievolle Weise in die Welt des Yoga eingeführt. Sie lieben es, sich wie ein Hund zu dehnen, wie eine Schlange zu zischeln oder wie ein Löwe zu brüllen. In jeder Kinderyoga-Stunde gibt es eine klare Struktur, mit Anfangsritual (Klangmeditation & Achtsamkeitsübung), Bewegungs- und Entspannungszeit und Abschlussritual (Mantra). Yoga- und Atemübungen werden in Bewegungsgeschichten und Spielen eingebaut. Raum für Stille und Entspannung finden die Kinder in Fantasiereisen und Partnermassagen.
Es gibt mittlerweile zahlreiche wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Yoga auch für Kinder sehr gut geeignet ist.
Und – es geht hier nicht um Leistung, es gibt keine Sieger und Verlierer – dafür aber viel Spaß und Freude!

Yoga für Jugendliche
Dieser Yogakurs richtet sich an alle Jugendlichen im Alter von 13 bis 18 Jahren.
Yoga bietet dir eine Möglichkeit, Alltagssorgen und Schulstress hinter dir zu lassen und mal ganz bei dir zu sein. Du erlernst Yogaübungen, um deinen Körper kräftig und beweglich zu halten. Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Entspannungstechniken helfen dir, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Yogaübungen unterstützen dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu erlangen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Es gibt Raum für Austausch, aktuelle Themen und Wünsche werden mit einbezogen. Die Yogastunde gestaltet sich wertfrei, es geht nicht um Leistung oder Konkurrenzdenken.

Golden Age Yoga 50+
Dieser Yogakurs richtet sich an Menschen in höherem Alter, die sich gern auf der Matte bewegen. In diesem Kurs erhältst du dir deinen gesunden und beweglichen Körper und wirkst den ersten leichten Einschränkungen entgegen. Wir trainieren die Beweglichkeit deines Körpers und seine Stärke. Wir fordern sanft das Herz-Kreislaufsystem, in Ruhe und Gelassenheit. Dein Atem trägt dich durch die Übungen. Du lernst deinen Körper noch besser wahrzunehmen und ganz bei dir anzukommen. Für fitte und Menschen mit keinen bis leichten Einschränkungen ab 50 Jahren+.

Yoga für Senioren auf dem Stuhl
Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch im höheren Alter ist Yoga ein wunderbarer Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden. Im Yoga für Senioren trainieren wir die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl, dehnen und kräftigen den Körper und machen die Gelenke beweglich. Steifheit wird entgegengewirkt, Schmerzen können gelindert werden. Mit Entspannungsmethoden werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und mit Atemtechniken lassen wir die Energien fließen. Mit Yoga gewinnen Sie Lebensqualität und mit der Gruppe neue Bekanntschaften.