Yogakurse

 

Ich freue mich darauf, euch in unserem neuen Yogastudio golden yoga im Obergraben 2 (Hauptstraße Nähe Goldener Reiter) in 01097 Dresden begrüßen zu können! www.goldenyoga-dresden.de

Alle YogaKurse können ab Montag, den 2. November bis vorerst Ende des Monats, aufgrund der Corona-Beschränkungen nicht im Studio starten. Ich biete euch alternativ Online-Yogastunden über Zoom an. Welche Stunden das sind, findet ihr im Kursplan. Alle Online-Stunden könnt ihr über eure 10er-Karten mit den regulären Kurspreisen besuchen. Ich schicke euch dafür einen Einladungslink. Eine Erklärung zur Einrichtung findest du hier.

Alle Kurse sind zertifiziert, d.h. eine Erstattung der Kursgebühren von den Krankenkassen ist möglich!
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Yogakurse statt bzw. gibt es einen verkürzten Kursplan.
Bitte fragen Sie an, ob ein Platz frei ist.

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag
Free Hatha Yoga
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Yoga für die Frau
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Yoga nach der Geburt
mit & ohne Baby möglich
11:00 – 12:30
10er-Kurs | 140 €
Wird im Nov. wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt!
Yoga für Senioren auf dem Stuhl
11:00 – 12:00
10er-Kurs | 130 €
Wird im Nov. wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt!
Yoga für Senioren
auf dem Stuhl

10:00 – 11:00
6.11. | 4.12. | 18.12.
Kosten 1,50 €
Seniorenzentrum IMPULS Dresden-Pieschen |Bürgerstr. 6 | 01127 Dresden
Telefonische Anmeldung direkt im Seniorenzentrum
Tel. 84722678
Kinderyoga
16:00 – 17:00
10er-Kurs | 80 €
Wird im Nov. wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt!
Free Hatha Yoga
16:00 – 17:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Yoga für Jugendliche
17:30 – 18:30
10er-Kurs | 90 €
Wird im Nov. wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt!
Yoga Sanft & Einsteiger
18:00 – 19:30
10er-Kurs | 130 €
Wird im Nov. wegen Corona-
Beschränkungen ausgesetzt!
Free Hatha Yoga
19:00 – 20:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Free Hatha Yoga
20:00 – 21:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde
Montag

Kinderyoga
16:00 – 17:00
10er-Kurs | 80 €
Wird im Nov. wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt!


Yoga für Jugendliche
17:30 – 18:30
10er-Kurs | 90 €
Wird im Nov. wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt!


Free Hatha Yoga
19:00 – 20:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde

Dienstag

Free Hatha Yoga
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online-Yogastunde


Yoga nach der Geburt
mit & ohne Baby möglich
11:00 – 12:30
10er-Kurs | 140 €
Wird im Nov. wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt!

Mittwoch

Yoga für die Frau
9:00 – 10:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde


Yoga für Senioren auf dem Stuhl
11:00 – 12:00
10er-Kurs | 110 €
Wird im Nov. wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt!

Donnerstag

Free Hatha Yoga
16:00 – 17:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde


Yoga Sanft & Einsteiger
18:00 – 19:30
10er-Kurs | 130 €
Wird im Nov. wegen Corona-Beschränkungen ausgesetzt!


Free Hatha Yoga
20:00 – 21:30
10er-Kurs | 130 €
Online Yogastunde

Freitag

Yoga für Senioren auf dem Stuhl
10:00 – 11:00
Termine: 6.11. | 4.12. | 18.12.

Seniorenzentrum IMPULS Dresden-Pieschen
Bürgerstr. 6 | 01127 Dresden
Kosten 1,50 €
Bitte melden Sie sich direkt im Seniorenzentrum an! Tel. 84722678

Kursbeschreibungen

Free Hatha-Yoga
Diese Yogastunden gestalte ich meist sanft im meditativen Flow, mit viel Intuition und einem Blick aus yogatherapeutischer Sicht. „Ha“ heißt Sonne und „Tha“ Mond. Im „Sonne-Mond“ Yoga bringen wir die Gegensätze in Balance, stellen das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen, Entspannungstechniken, Visualisierungen und Meditation (wieder) her. Der Körper wird gedehnt und gekräftigt, die Gedanken können zur Ruhe kommen und ein Gefühl von Wonne/Verbindung stellt sich ein – move your body, relax your mind & feel your soul!

Yoga nach der Geburt
Dieser Kurs beinhaltet Entspannungs- und Bewegungseinheiten für Frauen nach der Geburt. Sanft und meditativ leite ich die Teilnehmerinnen durch Yogaübungen, mit Konzentration auf Beckenboden, Bauchmuskulatur und Kräftigung der Halte- und Stützmuskulatur, sowie Entspannung des Schulter-Nackens. Die Körper- und Atemwahrnehmung wird gefördert, der Körper wird gedehnt und gekräftigt und die Gedanken werden zur Ruhe gebracht. Dieser Kurs richtet sich an alle Mütter mit/ohne ihren Babies.

Kinderyoga
Dieser Kinderyoga-Kurs ist für alle Kinder im Alter von 5 bis 12 Jahren geeignet. Ein wesentlicher Unterschied zum Yoga für Erwachsene liegt im Stundenaufbau und in der Vermittlung. Die Kinder werden auf spielerische und fantasievolle Weise in die Welt des Yoga eingeführt. Sie lieben es, sich wie „Wackelpudding“ zu schütteln, wie Bienen zu summen, wie ein Löwe zu brüllen und Bewegungsgeschichten zu hören und sich dabei in Tiere (Yogaübungen) zu verwandeln.
Beim Yoga für Kinder geht es nicht um Leistung, es gibt keine Sieger und Verlierer, dafür aber viel Spaß und Freude!

Yoga für Jugendliche
Dieser Yogakurs richtet sich an alle Jugendlichen im Alter von 13 bis 18 Jahren.
Yoga bietet dir eine Möglichkeit, Alltagssorgen und Schulstress hinter dir zu lassen und mal ganz bei dir zu sein. Du erlernst Yogaübungen, um deinen Körper kräftig und beweglich zu halten. Atem- und Konzentrationsübungen, sowie Entspannungstechniken helfen dir, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Yogaübungen unterstützen dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu erlangen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Es gibt Raum für Austausch, aktuelle Themen und Wünsche werden mit einbezogen. Die Yogastunde gestaltet sich wertfrei, es geht nicht um Leistung oder Konkurrenzdenken.

Yoga für Senioren auf dem Stuhl
Jeder Mensch kann Yoga üben. Auch im höheren Alter ist Yoga ein wunderbarer Weg zu ganzheitlicher Gesundheit und Wohlbefinden. Im Yoga für Senioren trainieren wir die Beweglichkeit, das Gleichgewicht und die Koordination. Sanfte Yogaübungen auf dem Stuhl, dehnen und kräftigen den Körper und machen die Gelenke beweglich. Steifheit wird entgegengewirkt, Schmerzen können gelindert werden. Mit Entspannungsmethoden werden die Gedanken zur Ruhe gebracht und mit Atemtechniken lassen wir die Energien fließen. Mit Yoga gewinnen Sie Lebensqualität und mit der Gruppe neue Bekanntschaften.