wirkungen

Yoga kann viel, das beweisen mehr als 2000 Studien. Durch das Praktizieren von Hatha Yoga, hast du gute Chancen auf Verbesserung deines persönlichen Wohlbefindens:

• Verbesserung von Nacken- und Rückenschmerzen
• Entwicklung von kräftigen und beweglichen Körpern, ein gutes Körpergefühl entwickeln
• Verbesserung der Stabilität und Körperhaltung
• Bewegung = wunderbarer Ausgleich zum langen Sitzen
• Förderung der Atem- und Körperwahrnehmung
• Anregung der Durchblutung der Wirbelsäule, einzelner Körperteile und des Gehirns (macht geistig fit)
• Stärkung des Immunsystems, weniger Entzündungen im Körper
• Förderung des Gleichgewichtssinns, der Koordination und Motorik
• Steigert Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
• Körperliche und geistige Entspannung, Reduktion von Stress
• Beruhigung und Harmonisierung des gesamten Körpersystems
• Aufladen der (Lebens-)Energie
• Erweitert das Bewusstsein und macht uns offen für das Jetzt
• Verbesserung des Schlafes
• stärkt Mut und (Selbst-)Vertrauen
• Förderung von innerer Ruhe und Gelassenheit, Emotionale Balance
• fördert Mitgefühl und Achtsamkeit
• setzt Kreativität und Fantasie frei
• Verbesserung der sozialen Kompetenz und kommunikativen Fähigkeiten

Weiterführende Informationen  finden Sie auch unter wiki.yoga-vidya.de