Katinka
Atmung – Selbstwahrnehmung – Bewegung stehen im Zentrum meiner Hatha Yoga Praxis. Es ist mein Angebot, dich zu begleiten dein wahres SELBST über deinen Körper und deinen Atem in den Fokus des Moments – des JETZT – zu bringen.
Schon zu Beginn einer jeden Yogastunde kannst du in einer Meditationssequenz den Ort der Erholung und die Stille in dir selbst finden. Achtsam und fließend praktizieren wir möglichst einfache Asanas, um die Verbindung zum Atem zu erlangen. Abwechslung von statischen und dynamischen Übungen mit ausreichend Wiederholungen helfen dir, deinen eigenen Rhythmus und dein eigenes Tempo zu finden. Grundlegende Themen der physiologischen Körperhaltung, wie unter anderem Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusste Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches, Fußausrichtung oder Mobilisierung wichtiger Gelenke wie Knie und Hüften, sind wichtige Orientierungspunkte für die gesamte Yogapraxis.
Sanfte Atemübungen (Pranayama) helfen dir außerdem deinen Atem wahrzunehmen und später auch im Alltag gezielt einzusetzen.
Ich wünsche mir für dich, dass du mit der Zeit immer mehr Zugang erhältst zu den in dir verborgenen Kräften, dass du deine Potentiale nutzen kannst und dir selbst vertraust. Ich verstehe mich als Schüler des Lebens und freue mich durch dein Dasein herausgefordert zu werden weiter zu lernen, um lehren zu können. In diesem Sinne freue ich mich, ein Stück des Weges mit dir gemeinsam zu gehen.
„Es gibt keinen, der nicht in irgendetwas der Lehrer des anderen sein könnte.“ (Baltasar Gracián y Morales)
Tel. 0170 1871953
Marenka
Marenka Brügge ist Yogalehrerin (AYA) für Kinder allen Alters, Theaterpädagogin (BA) sowie Achtsamkeitstrainerin und Meditationsleiterin (AYA). Sie lebt in Dresden und lernt hier von Kindern und der Natur das Zuhören und Gestalten der Welt.
Dozentin für Kinderyoga-Seminare
Münster | Febr./März 2020 | Maitri YogaStudio
Cottbus | Nov. 2019 | Yogastudio Anett Wallstein
Dresden | Juni 2019 | Praxis LEA
Carina
Carina Müller ist Montessori Pädagogin, Yogalehrerin und Musikerin. Sie singt gerne und viel und liebt es ihrer rechten Gehirnhälfte freien Lauf zu lassen. Kinderyoga ist für sie ein Feld voller Möglichkeiten um sich zu fühlen, einander in der Gruppe nah zu sein, spielerisch zur Entspannung zu kommen und die Freude an der Bewegung zu teilen.
Katinka
Atmung – Selbstwahrnehmung – Bewegung stehen im Zentrum meiner Hatha Yoga Praxis. Es ist mein Angebot, dich zu begleiten dein wahres SELBST über deinen Körper und deinen Atem in den Fokus des Moments – des JETZT – zu bringen.
Schon zu Beginn einer jeden Yogastunde kannst du in einer Meditationssequenz den Ort der Erholung und die Stille in dir selbst finden. Achtsam und fließend praktizieren wir möglichst einfache Asanas, um die Verbindung zum Atem zu erlangen. Abwechslung von statischen und dynamischen Übungen mit ausreichend Wiederholungen helfen dir, deinen eigenen Rhythmus und dein eigenes Tempo zu finden. Grundlegende Themen der physiologischen Körperhaltung, wie unter anderem Aufrichtung der Wirbelsäule, bewusste Entspannung des Schulter-Nacken-Bereiches, Fußausrichtung oder Mobilisierung wichtiger Gelenke wie Knie und Hüften, sind wichtige Orientierungspunkte für die gesamte Yogapraxis.
Sanfte Atemübungen (Pranayama) helfen dir außerdem deinen Atem wahrzunehmen und später auch im Alltag gezielt einzusetzen.
Ich wünsche mir für dich, dass du mit der Zeit immer mehr Zugang erhältst zu den in dir verborgenen Kräften, dass du deine Potentiale nutzen kannst und dir selbst vertraust. Ich verstehe mich als Schüler des Lebens und freue mich durch dein Dasein herausgefordert zu werden weiter zu lernen, um lehren zu können. In diesem Sinne freue ich mich, ein Stück des Weges mit dir gemeinsam zu gehen.
„Es gibt keinen, der nicht in irgendetwas der Lehrer des anderen sein könnte.“ (Baltasar Gracián y Morales)
Tel. 0170 1871953
Marenka
Marenka Brügge ist Yogalehrerin (AYA) für Kinder allen Alters, Theaterpädagogin (BA) sowie Achtsamkeitstrainerin und Meditationsleiterin (AYA). Sie lebt in Dresden und lernt hier von Kindern und der Natur das Zuhören und Gestalten der Welt.
Dozentin für Kinderyoga-Seminare
Münster | Febr./März 2020 | Maitri YogaStudio
Cottbus | Nov. 2019 | Yogastudio Anett Wallstein
Dresden | Juni 2019 | Praxis LEA
Carina
Carina Müller ist Montessori Pädagogin, Yogalehrerin und Musikerin. Sie singt gerne und viel und liebt es ihrer rechten Gehirnhälfte freien Lauf zu lassen. Kinderyoga ist für sie ein Feld voller Möglichkeiten um sich zu fühlen, einander in der Gruppe nah zu sein, spielerisch zur Entspannung zu kommen und die Freude an der Bewegung zu teilen.